沐浴前后治疗腿部脱皮的最佳方法

用燕麦泡温水澡。燕麦浴可以舒缓皮肤，帮助缓解瘙痒。将 1 杯（85 克）胶体或磨碎的燕麦混入温水澡中。然后浸泡约 20 分钟。用冷水冲洗，然后用毛巾擦干身体。您可以在当地商店的洗浴部门或网上找到胶体燕麦片。如果您想制作自己的胶体燕麦片，请将普通燕麦片放入搅拌机中并将其研磨成更细的稠度。

用温水洗澡。洗澡时，淋浴或洗澡水的温度会去除皮肤上许多天然的保护性油脂。热水会去除皮肤上的天然油脂，使皮肤干燥。如果不想刺激腿部，最好换成温水。

大多数人没有洗澡或淋浴时使用的水温计，那么你怎么知道多热才算太热呢？使用一般规则，如果你不会把婴儿放进水里，你也不应该把自己放进水里。用你皮肤最敏感的部位（如手腕内侧）测试水温，否则将水温保持在你能忍受的最低限度。

调整洗澡频率。洗澡时，皮肤中的许多天然油脂会被洗掉。这些天然油脂不仅能保持皮肤湿润，还能保护皮肤免受损伤，防止皮肤进一步干燥。如果洗澡太频繁，皮肤可能洗掉的天然油脂比皮肤能够补充的还要多，导致双腿干燥。

尝试每天或每隔一天洗一次澡。如果必须在洗澡之间洗一次澡，请使用较凉的水，并且只在最受影响的区域（如腋窝和腹股沟区域）涂抹肥皂。洗澡时间过长或过于频繁也会引起问题。每次洗澡时间不要超过 10 到 15 分钟，每天洗澡次数不要超过一次。