让你的生活更美好的21种方法（10~12）

一、预算你的资金。通过灵活的预算更好地控制您的财务状况。日常安排如何安排您的时间，预算如何安排您的金钱。花点时间列出您的收入和支出，然后弄清楚如何组织事物以制定预算。当您了解您的资金如何运作时，您就能更好地规划未来并为意外情况储蓄。您还可以使用预算应用程序，该应用程序通常可以连接到您的银行账户并用于提醒您即将支付的账单。

二、每天花15分钟来清理杂乱。无需花费太多精力即可保持居住空间整洁。杂乱无章会让您感到不知所措和压力重重。想改变这种状况吗？首先列出您在每个房间进行的不同清洁任务。然后，您可以将它们分开，这样您每天只需执行几项任务。您可以保持房屋整洁，而不会感觉自己把所有时间都花在清洁上。打扫卫生也给你提供了一个进行一些有益健康的多任务处理的好机会，所以在打扫卫生的同时打开音乐或听一个有趣的播客，时间似乎过得更快。

三、每天早晨重复积极的肯定。关注积极的一面可以减轻压力。当你积极思考时，你自然会更有韧性，更有能力从挫折中恢复过来。每天早上和晚上睡觉前只需重复 5 分钟的个人肯定，就能对你的人生观和整体心理健康产生深远的影响。

赖哈德指出，“要真正对自己感到满意，我们需要认识到我们真正的身份——一个值得被爱和被接受的存在——并且我们可以安全、自由地做自己。”积极的肯定会帮助增强你的自信心，Reichard 指出“这意味着‘充满信念’（con fideles）——对[自己]有强烈的信任感，相信[你]可以应对生活中遇到的任何事情。”