一、避免僵化和固执。 固执往往意味着要么听你的，要么走自己的路。你对事物的看法非黑即白，对事物现状或应有的样子有着僵硬的认识。想象一下，事情可能会令人困惑、不明确、模糊。这没关系。设想理解某种情况或某个人的其他方式。避免假设没有其他思考方式。
二、保持耐心，而不是愤怒。 每个人都会感到愤怒和焦虑。有时你可能会感到失控，或者不知道该如何处理自己的情绪。想办法保持冷静和耐心。
找到控制愤怒的方法。如果您感觉自己失去了控制，请让呼气的时间比吸气的时间长几次，以让自己摆脱战斗或逃跑模式。看看是什么引发了你的沮丧，并找到减轻这些压力的方法。不要去想某件事让你多么焦虑和愤怒，花一分钟时间。深呼吸。想象自己处在一个平静而放松的地方。
三、多帮助别人。 你是否回避与他人分享？或者出于某种原因，你似乎总是想把自己的需求放在别人的需求之前？改掉这种自私的行为习惯，专注于如何更好地帮助别人。做一些你通常会避免或抱怨的事情。帮助那些需要你帮助的人。首先关注如何帮助你最亲近的人——你的家人、亲戚、朋友、邻居、同学或同事。走出自己的舒适区，考虑为他人做志愿者。回馈社区。
四、多说点话。 学会为自己和他人挺身而出。害羞很难克服，需要练习。你尝试得越多，随着时间的推移，你就会做得越好。学会说出你想说的话，而不必担心被拒绝或被评判。如果您在学校，可能还会有辩论课或其他学习公开演讲的机会。尝试通过学校、社交聚会、工作等场合与熟人多交流。培养你的沟通技巧。
五、不要总是拿自己和别人比较。你可能会看到有人比你更快乐、更聪明、更漂亮，并希望自己能成为他们。如果你一直纠结于自己没有的东西，你就无法珍惜自己拥有的东西。不要期望事情会变得更好，而要对你所拥有的感恩。每天至少记住三件让你对生活感恩的事情。欣赏世界给予的一切，而不是纠结于自己受到了怎样的虐待。
以上是关于“如何培养个性？”的第三个回答：避免消极的性格特征。下一篇文章小编将分享对于这个话题的第四个回答：相信自己。
