1、向你的约会对象表达你的意图和愿望。即使你还没有准备好要求你的约会对象专一，也要让他们知道，专一和长期承诺是你的最终目标。一定要尽早让你的约会对象知道你在寻找什么——在你们一起前进的过程中，达成共识并充分了解彼此的期望很重要。
诚实地告诉大家你想要什么，这样你们才能做出明智的决定，判断这段关系是否适合自己。
例如，您可能会说：“我对约会感兴趣的原因最终是想与某人建立忠诚的关系，并且我觉得我们之间存在一种我想探索的联系。”一定要问清楚他们想要从一段关系中得到什么，这样你就知道接下来会发生什么。如果你觉得你和你的约会对象之间还有进一步发展的可能性，那就告诉他们。同样，你不必要求他们立即做出承诺——只要告诉他们你感觉彼此有联系，并希望看到事情会如何发展。
2、表达你对他们的感受。你的约会对象知道你有多喜欢他们吗？一定要让他们知道！如果你没有明确表达自己的感受，他们可能不知道你对他们有强烈的感觉。坦诚地表达你的感受；告诉你的约会对象他们给你的感觉如何，你最看重他们的哪些特质，分享他们做的所有让你微笑的小事。
例如，你可以说：“你的创造力和才华让我惊叹不已。我觉得你太不可思议了！”或者“和你在一起很有趣。你总是我一周中最开心的时刻！”
也可以通过肢体语言表达你的感情。说话时靠近他们，一起走路时握住他们的手，或者把手放在他们的手臂上。如果你不确定你的约会对象是否同意身体接触，可以询问。你只需要简单地说一句“这样可以吗？”。
3、花更多时间与你的潜在伴侣进行一对一的高质量交流。花更多时间与你的约会对象相处，可以向他们表明你对这段关系是认真的。每周至少安排一次一对一的交流，偶尔花一个周末的时间专注于彼此，更好地了解彼此。高质量的交流可以增进关系，所以让你的约会对象多花点时间陪你吧。
你们在一起的时间不需要总是特别繁琐。相反，只要经常一起做日常事情就行，比如一起做晚餐或在沙发上看电影。一旦你们准备好一起度过更多美好时光，就可以询问你的约会对象是否愿意度过一个有趣的周末度假或做一些特别的事情。别忘了拔掉电话！你们在一起时把手机放下，这样你就可以把所有的注意力都放在约会对象身上。
4、打电话给你的约会对象只是为了和他们聊天。当你想和某人谈恋爱时，很自然地想经常听到他们的消息。因为电话比短信更私人，所以打电话给你的另一半聊聊。在约会期间，你可能只会在想安排见面日期和时间时才打电话——所以，当你过渡到恋爱关系时，向他们表明你想多聊天。这并不意味着你必须一直打电话——只需偶尔给他们打个电话，让他们知道你想念他们。你也可以通过短信告诉他们你想念他们！
5、一起度过充满创意、令人难忘的约会。一起做新鲜刺激的事情是增进你们关系的好方法。不要每次都坚持做同样的约会活动，而是要时不时地计划一些你们俩以前没有一起做过的事情。利用你对他们好恶的了解来计划你知道他们会喜欢的约会之夜。
寻找有趣的约会创意，比如骑山地自行车或在城里跳舞。转变为恋爱关系的一大好处是，你可以和某人一起做令人兴奋的事情！当你出去吃饭时，尝试新的餐馆和菜肴会让事情变得有趣。如果你和伴侣的兴趣不同，那么就应该在活动上做出让步。关系是双向的，你们的意见同样重要。
6、要细心和支持，向对方表明你关心对方。当你和你的约会对象在一起时，要积极倾听对方，注意对方告诉你的每件事——细心可以传达你对他们的兴趣和感情。
此外，要想办法支持他们，无论是在他们陷入困境时帮助他们，还是在他们辛苦工作一天后让他们发泄和安慰他们。陪伴他们表明你对这段关系的承诺。
尝试时不时地给他们送一份贴心的礼物，比如鲜花、一本他们一直想读的书或者他们最喜欢的糖果。考虑用其他方式来表达你的体贴，比如自愿参加你信仰的事业。看到你是一个无私的人可能会让你的约会对象把你看作一个认真的潜在伴侣，
7、向他们敞开心扉，建立更深层次的联系。如果你已经知道你很喜欢你的约会对象，那就试着和他们更亲近一些。
敞开心扉，分享一些你通常不会告诉别人的细节——比如你的希望、梦想和个人奋斗。然后，问他们关于他们自己的事情；鼓励他们敞开心扉，分享更多，透露他们生活中最重要的部分。
尝试问类似这样的问题：您最珍贵的童年记忆是什么？什么让你感到自信？生活中什么最让你兴奋？您最喜欢的放松方式是什么？你希望因什么而受到赞赏？哪些话题你可以花几个小时来讨论？
8、邀请他们和你的朋友和家人见面。如果你和家人关系密切，可以考虑邀请他们来家里吃晚饭，并把你的约会对象介绍给他们。这可以向你的约会对象表明你很关心他们，愿意让他们和你的家人在一起，这也会让你的家人更好地了解他们。
也可以邀请他们和你的朋友一起出去玩，这样你的约会对象就可以开始在朋友圈里更自在了。
你的约会对象可能还想把你介绍给他们的家人。保持礼貌，做你自己，尽量享受自己——你会没事的！如果你和家人关系不亲近，就不要担心把他们介绍给你的约会对象。只有当你的家人对你很重要时，这才重要。
9、当你准备好时，开始谈论专一性。沟通是任何关系的关键。在将关系提升到下一个层次之前，先和你的伴侣谈谈你们的关系，以及他们是否也想专一。保持轻松和低压力，而不是用“我们要去哪里？”这样的话语轰炸他们；只需告诉他们你想要什么，并询问他们是否有同样的感受。[9]
留出特定的时间让你们两人交谈，以确保谈话顺利进行并且不会受到任何干扰。
分享你迄今为止在恋爱关系中所享受的事情，以此向你的约会对象表明你对此深思熟虑。例如，你可以说：“我觉得我们有很多共同点，而且我希望以后能花更多时间陪你，所以我很愿意让我们的关系保持专一。这也是你想要的吗？”记得温柔地询问对方是否有兴趣保持专一。这样说可能会让你的约会对象放心，比如：“如果你还没准备好，没关系；我只是想知道你的感受。”
10、慢慢来，不要急于开始一段恋情。不管你有多想谈恋爱，试着让事情按照自己的节奏发展。对恋爱的渴望有时会掩盖这样一个事实：你可能还不太了解你的约会对象——所以不要试图强迫事情发展。
如果你觉得你们有长期关系的潜力，那太好了。享受这段旅程，看看这种潜力会发展到什么程度。
在要求某人建立忠诚的关系之前，没有规定需要等待多长时间，但一般来说，人们会等待大约 2 或 3 个月才会要求专一性。等待的时间长短可能有所不同；如果您刚刚认识您的约会对象，等待几个月可能是个好主意！如果你们在约会之前已经是好朋友，那么您可能不会等太久就要求专一。
11、成为情侣后，保持独立和个人兴趣。恋爱并不意味着你必须和伴侣喜欢所有相同的事物。你们两个有自己的兴趣并独立做事很重要——这会提醒你，即使在恋爱中，你也是独立的个体。培养你的个人兴趣，让你的伴侣也这样做。
拥有各自的爱好将使你们双方都更加快乐，并且当你们在一起时也会有新的话题可以谈。例如，如果你宁愿去健身房也不愿和伴侣一起看足球，那就去吧！当你回来时，你的伴侣会在那里。
