1、弄清楚你的约会对象是否适合你。在承诺之前，重要的是要确信你们的关系处于正确的阶段，并了解你的约会对象的生活方式是否与你兼容。考虑一下你们的关系状态，问自己一些问题，看看你和你的约会对象是否准备好一起进入你们关系的下一个阶段。
例如：
我们经常出去玩吗（一周一次以上）？
我们在约会之外会互相交谈吗？
我们双方都会主动开始对话和约会吗？
当我们在一起的时候我们喜欢彼此相处吗？
我们见过彼此的朋友吗？
2、留意约会对象想和你在一起的迹象。在向约会对象提出承诺之前，想知道对方是否对你感兴趣吗？注意他们的行为，试着发现他们爱上你的迹象。
如果你真的不确定，试着在和约会对象在一起时问一些简单的问题，比如“你玩得开心吗？”，从他们的回答中了解他们的感受。他们感兴趣的迹象包括：
他们经常在你身边微笑和大笑。
他们的肢体语言会发出信号表明他们喜欢你；他们会找借口触摸你或靠近你。
他们竭尽全力花更多时间陪伴你。
他们会直接告诉你，他们非常喜欢你（甚至可能爱你）。
如果过了一段时间你仍然不知道他们的感受，那么最好直接问：“你对我有兴趣吗？”即使你得不到你想要的答案，至少这样你就能确定了。
3、留意你已经处于恋爱关系中的迹象。有时，恋爱关系会在你意识到之前悄悄出现！如果你和伴侣相处融洽，只是还没有表达自己的感受，这种情况很常见。如果你已经基本处于恋爱关系中，剩下要做的就是告诉他们你想让你们的关系正式化。
你已经处于恋爱关系中的迹象包括：你们彼此只约会，你们每个周末都在一起，不需要问，你的伴侣见证过你最好的一面和最坏的一面，你已经奋斗并成功到达彼岸，你坦诚地谈论了你的前任，你们和彼此的朋友都是很好的朋友。
4、确保你想要恋爱的理由是正当的。想要正式恋爱的理由有很多；你可能只是觉得准备好将约会提升到一个新的水平，想更多地和对方相处，或者想和对方建立更深的联系。
不过，确保你想要恋爱的理由是健康的——和某人在一起是因为你真心想要，而不是因为其他原因，这一点很重要。例如，不要因为你感受到伴侣的压力、你所有的朋友都在这样做、或者为了挽救你和伴侣之间的关系而开始一段恋情。
