什么是穷人餐？穷人餐是什么？

谁不喜欢烤面包上的豆子呢？便宜、饱腹，而且可以随意摆弄，我个人喜欢在面包上放一些腌红菜。或者直接配上大量的棕色酱汁。牡蛎和海鲜曾经是穷人的餐食。在我成长的过程中，炸鱼和薯条是便宜的选择，或者汉堡和薯条/炸薯条。现在这些都非常昂贵，那么新的“穷人餐”是什么呢？

意大利面是最便宜的食物之一。它用途广泛，烹饪速度快，而且不需要打开烤箱。我真的很想念意大利面。无麸质意大利面很恶心，而且会变成一团糟。而且价格也贵得吓人。 香蒜酱和意大利面，不算很美味，但是很饱腹。

我用一些冷冻蔬菜（辣椒和洋葱）和一些鸡块做了方便面。不是很好，但可以填饱肚子。土豆、洋葱和黄油，加适量的盐和胡椒。物美价廉的舒适食品。加一些培根、肉汁颗粒或干香草以增添风味。我想我在某处读到过，这三种基本食材一起构成了最简单的营养全面的膳食。

米饭。大量购买几乎免费，加一点鸡汤块，配上一些三巴酱和一些蔬菜，基本上就是我每天的午餐了。还有电饭锅。这改变了我的生活，哈哈，用炉灶或微波炉煮出来的米饭比我做的饭好吃多了。我只需舀入两杯米和两杯水，并加一点盐。按下按钮，20 分钟后，米饭就比我用锅煮的饭更好，而且可以放在冰箱里放几天。每次您都能得到完美的米饭，而且您只需花不到一分钟的时间将米放入，加水没过米，然后打开电饭煲。

大约十年前，我刚搬出去的时候，打折促销区真是太棒了。那里总是有各种超级诱人的食物，比如 80% 折扣的新鲜肉类、可以保存一周的半价面包等等。现在每个人都知道了，他们几乎不打折（如果有特价商品，通常会更便宜），剩下的只有素食培根之类的东西，因为没人想要快要变质的素食培根。