要想身材苗条每天主食吃什么好？

我住的地方离海边很近，所以有空的时候我喜欢去免费捡几只牡蛎（尽管总是要检查水质）来煎。这样还算幸运，而且把它当成一种爱好。否则，我会四处寻找便宜的新鲜蔬菜，并寻找红牌肉以便冷冻以备日后使用。接下来的 3 天左右，可以轻松赚到午餐钱和晚餐钱。

奶酪和豆类意面是最佳食谱。土豆也适用。配上炸洋葱，一些坚果，一些番茄酱，如果有多余的，再加一点奶酪。我并不穷，但我可能每周至少吃一次香蒜酱配意大利面和冷冻豌豆，哈哈。有时我也会加鸡肉、蘑菇、奶酪或西兰花。我真的很喜欢香蒜酱。 虽然价格稍贵一些，但如果你太累了，无法做些像样的饭菜，那么配上意大利面的香蒜酱是一顿很好的大餐。

当我缺钱的时候，我曾经靠阿斯达的智能价格面条（以前是 8 便士）或便宜的豆子和白面包度日。弗雷本托斯派是我偶尔吃的零食。鲭鱼是最便宜、最健康的，因为它是直接从大自然中捕获的。搭配一些烤蔬菜（胡萝卜、土豆、花椰菜或西兰花），你就能吃到一顿非常便宜又健康的饭菜。意大利面和 3 个西红柿，再加一些罗勒、大蒜和盐。

任何以意大利面或米饭为主料的食物。肉酱面绝对没错，你可以做些芒果面，无论是独自一人还是全家一起吃都可以。我经常吃米饭和豆子，或者随便吃打折的东西。在大学里，我会直接吃盒装的品牌麦麸片和鹰嘴豆泥吐司，因为我是素食主义者，而且很懒。我喜欢吃黑麦片，加黑麦，涂黑麦等等，我是黑麦爱好者。